Como todos conocemos nuestro motor de vida es el corazón. Es la máquina más perfecta del
cuerpo humano, y por ende debemos de cuidarlo mucho ya que él nos proporciona
la vida.
Algunos tips para el cuidado de tu corazón:
- Alimentos balanceados sin exceso de grasas, y procurar que sean naturales no procesados.
- No reemplazar las frutas por los jugos ya que en estos se pierde las vitaminas y fibras.
- No comer muchas carne roja tratar de reemplazarlas por el pollo, pescado o atún.
- Cuando compre aceite, asegúrese de que provenga de una sola fuente, no importa si es de girasol, maíz, soya u oliva. Cuanto más claro más puro es el aceite, por lo tanto es más saludable.
- Si usted fuma tratar de dejarlo, y limitar el consumo de alcohol.
- Ejercítese continuamente camine o corra, para mantener un corazón sano y fuerte.
- No se olvide de visitar a su médico anualmente para un chequeo.
Ya sabe!!! Prevenir
antes que lamentar..
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